Смартфоны вредят вашей работе больше, чем вы думаете
от: 11-08-2022 23:18 | раздел: 4Бизнес
Поверьте мне: гаджет, который вы почти все время держите в руках, не расставаясь с ним ни на минуту, на самом деле не является вашим настоящим другом.
Задумайтесь: насколько важно для вас ваше мобильное устройство?
Я был потрясен, когда некоторое время назад увидел одну странную статистику. Эксперимент, проведенный университетами Вюрцбурга и Ноттингема Трента, показал, что 37,4% участников опроса оценили свой телефон как более или менее важный по сравнению с близкими друзьями.
Ужасающе!
Серьезно, что случилось с людьми? 29,4% опрошенных даже сказали, что их смартфон одинаково или даже более важен, чем их родители!
Или со мной что-то не так? Я просто старый «ботан», который любит читать книги весь день и действительно искренне ценит лишь несколько близких друзей и членов семьи?
Послушайте, я не шучу. Смартфоны опасны! Не потому, что они могут вызвать стресс, беспокойство и даже депрессию, а потому, что они меняют ваше поведение.
Кажется, никто из нас не может сосредоточиться на одной вещи более 5 секунд. Почему? А как иначе, если наш смартфон постоянно отвлекает наше внимание?
И не потому, что кто-то постоянно вам звонит (кажется, сегодня многие уже даже опасаются лишний раз совершить голосовой вызов, но это уже отдельная тема для разговора), а потому, что вы постоянно получаете уведомления о тех или иных событиях, на которые вы на самом деле даже не реагируете!
Смартфон меняет ваше поведение
В том же исследовании, о котором я упоминал выше, также было кое-что еще:
«Исследователи попросили участников провести концентрационный тест в четырех разных обстоятельствах: со смартфоном в кармане, за столом, запертым в ящике и полностью удаленным из комнаты».
Результаты оказались весьма показательны.
Так, тестируемые были самыми несобранными, а их результаты – самыми низкими, когда смартфон находился на столе, но с каждым дополнительным увеличением расстояния между участниками и их смартфонами качество результатов их тестов повышалось. Наконец, в целом, результаты тестов были на 26% выше, когда телефоны были удалены из комнаты.
Конечно, это просто исследование. И вам не нужно верить всему, что вы читаете. Но это то, что я лично могу подтвердить. В течение последних двух лет я значительно изменил свои «отношения» со смартфоном. А именно:
- Я отключил ВСЕ мои уведомления, кроме текстовых сообщений и голосовых звонков.
- Я удалил себя из всех групп Whatsapp, кроме одной, с моими ближайшими друзьями.
- Я удалил все новостные приложения (если что-то важное произойдет, вы услышите это от окружающих вас людей).
- Я только слушаю музыку, читаю книги и статьи, включая платные, от конкретных авторов, слушаю аудиокниги и подкасты, смотрю видео на YouTube (в основном, чтобы учиться, но также и для развлечения, потому что я, в конце концов, – не робот).
В остальном я использую свой телефон для голосовых вызовов, текстовых сообщений и заметок, фотографий и видеороликов.
Кроме того, я сразу же отказался от уведомлений. Это не значит, что я не ценю других людей, которые пытаются связаться со мной. Это означает, что я отказываюсь быть рабом моего телефона. Теперь я сам контролирую свой телефон.
Для большинства все выглядит с точностью до наоборот. И раньше так было со мной – Facebook, Instagram, Apple, Google и т.д., все они контролировали мой разум.
Очевидно, они все еще это делают, потому что единственный способ избежать их влияния – отказаться от всего и сбежать в лес. Но это, к сожалению, нереально.
Мне нравится мой телефон. Но мне это не нужно.
Как только я стал использовать свой смартфон так, как было описано выше, я получил прекрасные результаты. За последние два года я делаю куда больше, чем делал когда-либо.
И у меня еще остается время, чтобы каждый день работать, тусоваться с друзьями, поужинать с моей семьей и проводить время с подругой. И у меня в распоряжении те же самые 24 часа, которые есть у вас.
Разница заключается только в том, как вы проводите эти 1440 минут каждый день. Честно говоря, я думаю, что мне еще многое нужно сделать для повышения моей эффективности. Ведь никто никогда не достигает максимальной производительности. И при этом совсем не обязательно быть самым продуктивным человеком в мире.
То, как вы хотите потратить свое время, – это только ваше дело. Но, пожалуйста, не говорите мне, что вы не хотите стать на 26% более продуктивным, просто изменив одну несущественную вещь в своей жизни: отношение к своему смартфону.
И если вы задаетесь вопросом, почему больше никто не говорит вам подобного, то ответ простой – они пытаются добраться до вашего кошелька.
Кроме того, люди из социальных сетей, которые уверяют вас, что они управляют своим бизнесом вместе со своим смартфоном, делают то же самое. Им нужно, чтобы вы потребляли их контент, как вы догадались, через ваш смартфон.
Apple также никогда не скажет вам: «Не покупайте новый iPhone, потому что он разрушит вашу производительность». Наоборот – они пытаются убедить вас в обратном. И, без сомнения, смартфоны действительно способны повысить вашу производительность.
Каждый день вы читаете множество статей на своем телефоне. Это замечательно. И я сам также прочитал много статей и книг на своем телефоне. Так вы и я используем устройство для изучения чего-то действительно хорошего и полезного.
Люди, которые делают телефоны и приложения для них, гораздо умнее нас. Их единственная цель – заставить нас увлечься. Я думаю, что это легко понять.
Вот почему я часто стараюсь напоминать самому себе, что нельзя слишком сильно зависеть от смартфонов, потому что мое внимание имеет значение для моей общей эффективности и производительности.
Дариус ФОРУ
Подписывайтесь и читайте новости от ITквариат раньше остальных в нашем
Telegram-канале !
Заметили ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter!
И еще на эту тему...
Как правильно реагировать на отрицательные отзывы в глобальной Сети, или Как заботиться о своей репутацииЛегкое интернет-продвижение, как способ мошенничества. Как понять, что SEO-студии вас обманывают10 000 часов с Клодом Шенноном: как гений думал, работал и жилВаша почтовая рассылка больше никому не нужна? Вот как можно это исправить!Слагаемые успешного тайм-менеджмента: как директору найти время на все5 шагов к созданию контент-конвейераВажность эмоционального интеллекта для менеджеров проектовМиллениалы будут работать, много и тяжело. Но только не на Вашей Д#рьмовой Работе!Как компании блестяще решают неправильные проблемыКлиент не всегда прав или Разрушительный пример деиндивидуализации в бизнесеЧто вам не договаривают об управлении продуктом или Как стать успешным продукт-менеджеромКак разные типы людей могут помогать и/или мешать эффективному развитию вашей компании10 грамотных бизнес-шагов, которые вы можете сделать уже сегодняКакие приемы можно использовать во время проведения собеседований IT-специалистовБрендинг – это куда больше, чем новый логотип и цветовая палитра9 способов сделать социальный контент доступным для всехЭпидемиям назло! Инструкция для тех, кто из-за карантина COVID-19 вынужден работать удаленноКак наладить постоянный и эффективный контакт с удаленной командойШеринг: весь мир в аренду8 книг, которые действительно помогут вам разбогатеть
